|
h-40 semangat terus ya aku 😀
|
78 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2020:
|
1463 kcal
|
Fat: 34.54g | Prot: 89.82g | Carbs: 195.40g.
Breakfast: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Gudeg, Nasi Putih. Lunch: Bakso Daging Sapi. Dinner: Ikan Kembung Balado, Udang Kukus atau Rebus, Nasi Putih. Snacks/Other: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Berapa kalori?'s Weight History
|