Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2020
|
69.9 kg
Lost so far: 27.1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2020:
|
1289 kcal
|
Fat: 42.97g | Prot: 74.44g | Carbs: 155.96g.
Breakfast: Пудинг с ряженкой, Solgar Omega 3 950 Mg. Lunch: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Бурый рис с пережаркой. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Кабачки. Snacks/Other: Myllyn Paras 4-Х Зерновая Каша, Лента Финики Целые с Косточкой, Myllyn Paras 4-Х Зерновая Каша, Перекресток Авокадо. more...
|
|
1718 kcal
|
Exercise:
15018 - 3 hours and 25 minutes, Resting - 14 hours and 4 minutes, Sleeping - 6 hours and 31 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
нельсон82's Weight History
|