|
медленно, но верно))
|
55.7 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2020:
|
1616 kcal
|
Fat: 62.01g | Prot: 76.53g | Carbs: 191.97g.
Breakfast: King Island Кокосовая Сгущёнка , Dr. Korner Хлебцы с Яблоком и Корицей, Gullon Fibra Integral, Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура Натуральный , Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Масляный Король Каша Льняная, Щербет из арахиса и сухофруктов пп, Оладьи из яблок. Lunch: Тёма Биотворог с Клубникой и Бананом, Dr. Korner Хлебцы с Яблоком и Корицей, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Луком, Тёма Биотворог Классический, Суп карри из маша, Соевые котлеты с овощами. Dinner: Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Кукурузой, Natura Сыр Сливочный, Иван-Поле Яблоко Печёное, Оладьи из яблок, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, TOBEGAN Протеин Vegan (Соевый), Здоровье из Предгорья Бифилайф. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Royal Forest Какао Бобы, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Шоколадная Мануфактура в Гагаринской Новоселке Шоколад на Мёду с Лаймом, Груша. more...
|
|
1483 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Yoga - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vselenkа's Weight History
|