Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2020
|
75.9 kg
Lost so far: 29.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2020:
|
1663 kcal
|
Fat: 87.58g | Prot: 83.59g | Carbs: 146.43g.
Breakfast: Яшкино Мягкие Вафли с Вареной Сгущенкой, Кофе с Молоком, Овощной соус, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Тавр Сосиски Ганноверские Экстра, Морозко Блинчики с Картофелем и Грибами. Lunch: Musler Батончик Мюсли, Кофе с Молоком, Донские Традиции Колбаски Полукопченые , Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Приготовленные Баклажаны, Тавр Колбаса Ветчинная, Омлет с Молоком. Dinner: Сахар, Тавр Колбаса Ветчинная, Чай, Ирис, Донские Традиции Колбаски Полукопченые , Сэн Сой Имбирь Маринованный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Калина Малина Капуста Белокочанная Маринованная со Свеклой, Овощной соус, Куриная Грудка в Соевом Соусе. Snacks/Other: Калинов Родник Морсовые Ягоды, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Пермский Мясокомбинат Сосиски Вкусные. more...
|
|
2124 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
nika313688's Weight History
|