Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2020
|
71.1 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2020:
|
1650 kcal
|
Fat: 62.09g | Prot: 123.95g | Carbs: 145.68g.
Breakfast: Рот Фронт Батончики, Пятерочка Хурма, Сырники Домашние, Alpro Миндальное Молоко, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Котлеты из Говядины, Barilla Спагетти . Dinner: Говядина Отварная, Laime Сыр Пармезан Твердыйni, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Болгарский Перец. Snacks/Other: Bombbar Keto Bar Chocolate Parfait + Almonds , Alpro Миндальное Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Коровка из Кореновки Творог 2%, Магнит Банан. more...
|
|
2908 kcal
|
Exercise:
Hiking - 3 hours, Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lenchik77.'s Weight History
|