Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2020
|
69.4 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2020:
|
703 kcal
|
Fat: 36.54g | Prot: 31.83g | Carbs: 62.32g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Избенка Сыр Полутвёрдый Фасованный Голландский, Магнит Хлеб Бородинский с Тмином, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. Lunch: Хохланд Творожный Сыр, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Салат Овощной с Маслом, Грецкие Орехи, Hansdorf Сыр Полутвердый Тильзитер. more...
|
|
2346 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Karifanka's Weight History
|