Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2020
|
59.4 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2020:
|
1635 kcal
|
Fat: 60.77g | Prot: 44.70g | Carbs: 228.51g.
Breakfast: Моя Цена Сырок Глазированный с Варёной Сгущёнкой, Кофе, Моя Цена Чернослив , Фруате Йогурт с Клубникой и Киви, Моя Цена Мюсли Тропический Микс. Lunch: Meller Ирис в Шоколаде, Волгодар Кетчуп Шашлычный , Фрикадельки из Говядины и Свинины, Гречка Отварная. Dinner: Ермолино Батончик Ермолинка, Ермолино Батончик Ермолинка с Вафелькой, Волгодар Кетчуп Шашлычный , Горячая Штучка Бульмени с Говядиной и Свининой. Snacks/Other: Milky Way Шоколадный Батончик "Клубничный Коктейль", Meller Ирис в Шоколаде. more...
|
|
1759 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|