Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2020
|
53.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2020:
|
3292 kcal
|
Fat: 119.97g | Prot: 123.29g | Carbs: 376.42g.
Lunch: Сливочная Шоколадная Глазурь, ノーベル VC3000のど飴, Багет, Грецкие Орехи, Банановые Оладьи, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), ニッスイ 和風野菜ミックス, Сердце Куриное, Печень Куриная Жареная. Dinner: ノーベル VC3000のど飴, Грецкие Орехи, Курага, Клеверный Мед, Шоколадная Паста с Фундуком, Курт, Шардоне, Морковь, Мандарины, Яблоки (без Кожи). Snacks/Other: Лепешка, Абрикосовые Джемы и Варенья. more...
|
|
1684 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|