Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2020
|
78.6 kg
Lost so far: 19.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2020:
|
1608 kcal
|
Fat: 58.28g | Prot: 99.08g | Carbs: 178.24g.
Breakfast: Сахар, Кофе, Мясновъ Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Ого Каша Овсяная с Абрикосом и Черносливом, Сырники из Обезжиренного Творога. Lunch: Магнит Хурма, Яшкино Вафли Шоколадные, Сухари, Grow Food Уха из Горбуши, Рыба Отварная. Dinner: Скумбрия Холодного Копчения, Майонез, Свекла Вареная, Первый Вкус Ряженка 4%, Сырники из Обезжиренного Творога, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Южуралкондитер Красный Мак, Плавыч Сыр Плавленный Сливочный, Мясновъ Паштет по-Царски, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Чай с Лимоном, Банан. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alisa oxy's Weight History
|