Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2020
|
68.8 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2020:
|
1321 kcal
|
Fat: 71.04g | Prot: 63.67g | Carbs: 111.94g.
Breakfast: Сметана 15%, Эмиль Творог 0,5%, Арахис, Облепиха, Яблоко, Овсяная Каша на Молоке, Салат Оливье. Lunch: Пирожок с Капустой, Чай с Молоком, Говяжьи Фрикадельки. Dinner: Чай с Молоком, Колбаса Варено-Копченая, Лаваш с Яйцом и Сыром. Snacks/Other: Эмир Сыр Сметанковый. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gulshathanym's Weight History
|