Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2020
|
61.3 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2020:
|
720 kcal
|
Fat: 22.81g | Prot: 49.57g | Carbs: 83.85g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Авокадо Авокадо, Зеленый Чай, Овсянка. Lunch: Магнит Банан, Помидоры, Брокколи, Компот без Сахара, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Dinner: Рагу с Курицей, Компот без Сахара, Гречка Отварная. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Зеленый Чай. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
катямастер's Weight History
|