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D82
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101.2 kg
Lost so far: 22.9 kg.
Still to go: 26.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 November 2020:
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579 kcal
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Fat: 28.72g | Prot: 65.30g | Carbs: 23.88g.
Breakfast: Tomates, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Shimeji, Café, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Abacate, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. Lunch: Nat Filé de Coxa e Sobrecoxa de Frango, Pimentão Vermelho, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja, Queijo Cottage (10g), Alface de Folha Verde. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Lider Optimun's Weight History
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