Register
|
Sign In
United Kingdom
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
LeraKsenia2629
Journal
24 Nov 20
LeraKsenia2629's Journal, 24 Nov 20
LeraKsenia2629's Profile
|
< Previous Entry
|
Next Entry >
Всем привет!
Напишите пожалуйста, у кого сколько за день выходит КЖБУ? У меня с углеводами проблема( всегда больше выходят!
57 kg
Lost so far:
8 kg
.
Still to go:
10 kg
.
Diet followed: Reasonably Well.
View Diet Calendar
, 24 November 2020:
759 kcal
Fat: 28.85g | Prot: 30.97g | Carbs: 100.26g.
Breakfast:
Кофе с Молоком, Мёд.
Lunch:
Гречка Отварная, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Мясновъ Крыло Индейки (Плечевая Часть).
Dinner:
Красное Яблоко, Домик в деревне Кефир 3,2%, Апельсин.
Snacks/Other:
Кофе с Молоком.
more...
1987 kcal
Exercise:
Hiking - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours.
more...
Losing 6.8 kg a Week
0 Supporters
Support
Comments
грамм 140 угливодов иногда150)
29 Nov 20 by member:
Natalifityoga
рацион 1500 белок 130гр. 120) остальное жиры)
29 Nov 20 by member:
Natalifityoga
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click
here
to sign in.
LeraKsenia2629's Weight History
View Complete History