Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2020
|
80.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2020:
|
2581 kcal
|
Fat: 110.72g | Prot: 169.50g | Carbs: 290.91g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Flat White, Магнит Хурма, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Now Omega-3, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Вкуснотеево Творог 0,5%, Меридиан Креветки в Рассоле. Dinner: Вкуснотеево Творог 0,5%, Океан Вкуса Мясо Мидий Тихоокеанских Отварное в Рассоле. Snacks/Other: Магнит Хурма, Востряково Сало Копченое, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Jim Beam Виски. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|