|
мало, но все же вес снижается, хотя вчера были тортики....
|
45.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2013:
|
1479 kcal
|
Fat: 73.92g | Prot: 57.09g | Carbs: 149.25g.
Breakfast: Апельсин, Семена Льна, Киви, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные). Lunch: Медовик Классический, Зеленый Перец, Сельдерей, Морская Капуста, Солянка Сборная Мясная. Dinner: Семечки Отборные, Йогурт Черника-Злаки, Ролл Калифорния, Пицца Маргарита, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. Snacks/Other: Сыр Гауда или Эдам, Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка), Арбуз. more...
|
|
1757 kcal
|
Exercise:
обруч - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Desk Work - 8 hours, Housework - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|