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D81
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101.4 kg
Lost so far: 22.7 kg.
Still to go: 26.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 November 2020:
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662 kcal
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Fat: 38.21g | Prot: 61.39g | Carbs: 28.13g.
Breakfast: Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Shimeji, Café, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Abacate, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Nat Filé de Coxa e Sobrecoxa de Frango, Pimentão Vermelho, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja, Queijo Cottage (10g), Alface de Folha Verde. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Lider Optimun's Weight History
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