Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2020
|
58.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2020:
|
1437 kcal
|
Fat: 64.76g | Prot: 92.72g | Carbs: 115.36g.
Breakfast: Озерский Сувенир Миндаль Иванович в Шоколадной Глазури, Хлеб Дарницкий, МакКофе Маккофе, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица. Lunch: Брест Литовск Сметана 15%, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Калина Малина Мука Кедрового Ореха, С.Пудовъ Мука Овсяная, Кукурузный Крахмал, Домик в деревне Молоко 3,2%, Еврозлак Сахар Песок, Вареное Яйцо. Dinner: Биомакс Био-Йогурт Классический 2,7%, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Хлеб Дарницкий, Санта Бремор Морской Микс. more...
|
|
2295 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 2 hours and 2 minutes, Resting - 13 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgasyrchina76's Weight History
|