Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2020
|
60.1 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2020:
|
1861 kcal
|
Fat: 76.58g | Prot: 77.35g | Carbs: 167.39g.
Breakfast: Чай, Кофе, Dove Молочный Шоколад Груша и Вафля, Акконд Конфета Зернушка, Яблонька Орешки со Сгущенкой, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Магнит Чеснок , Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Борщ с Говядиной. Lunch: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Россия Щедрая Душа Молочный и Белый Пористый Шоколад, Яблонька Орешки со Сгущенкой, Йогурт Греческий 2%, Морковь, Яблоко, Изюм, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Магнит Чеснок , Борщ с Говядиной. Dinner: Мандарины, Dove Молочный Шоколад с Инжиром, Массандра Кокур Белое Полусладкое , Сладкий Красный Перец, Сухие Цельные Семена Кунжута, Heinz Терияки Соус , Запеченный или Жареный Тунец. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kazimita's Weight History
|