Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2020
|
72.1 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2020:
|
1392 kcal
|
Fat: 33.91g | Prot: 90.69g | Carbs: 186.05g.
Breakfast: Овсяноблин, Global Village Оливковое Масло, Сахар, Банан, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Огурец (с Кожурой), Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Мираторг Кус-Кус с Овощами в Соусе Марокко. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Молочный Мир Йогурт со Злаками, Экомилк Кефир 3,2%, Ультрамарин Тунец в Собственном Соку Кусочками, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Сахар, Домик в деревне Молоко 2,5%, Банан, Молочный Мир Йогурт со Злаками, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|