Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2020
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45.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 November 2020:
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1747 kcal
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Fat: 35.88g | Prot: 118.98g | Carbs: 273.08g.
Breakfast: Matt Gallette Farro Bio, Cacao in Polvere (Naturalebio) 🍫, Proteine Pisello (Sevenhills Wholefoods) 🍃, Verso Natura Conad Corbezzolo, Banana, Mela, Yogurt (Home Made) Parzialmente Scremato 🍧, Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Céréal Crusca d'avena, Tuorlo d'uovo, Cacao in Polvere (Naturalebio) 🍫, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Fatina Semi di Girasole, Ecor Mix di Frutta Secca, Limone. Lunch: Tonno al Naturale (Select)🐟, Land Emmental Bavarese, Natura Vera Misto Funghi Surgelato (con Porcini), De Cecco Grattata Integrale, Il Fior di Loto Fusilli di Lenticchie Nere, Biorì Pasta di Lenticchie, Zucca 🎃, Finocchio Cotto 🥬, Albume d'uovo Fresco🥚, Sedano, La Fiammante Passata di Pomodoro, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Dinner: Ocean Sea Wild Pink Salmon Fillets, Pane di Segale 🍞 (Dealybread), Orogel Soia Edamame, Spinaci Surgelati (Natura Vera), Freshona Erbette Campagnole, Zucca 🎃, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, La Fiammante Passata di Pomodoro, Alghe Kombu ( Fior di Loto) 🍘, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Snacks/Other: 💯Pre-Nanna yogurt, Gum 🍬 (*1), 🌻TUTTI I GIORNI💊, Zucca 🎃, Lievito di Birra (Cps) 💊, Finocchi Crudi 🍈, Salviani Lupini in Salamoia, Sedano. more...
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1380 kcal
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Exercise:
Squats (Legs) - 6 minutes, Elliptical - 30 minutes, Stair Climber (Stepper) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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Francesca Lucafo's Weight History
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