Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2020
|
100.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2020:
|
1448 kcal
|
Fat: 39.52g | Prot: 127.07g | Carbs: 140.87g.
Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Белый Город Молоко 2,5%, Сыродел Сыр Адыгейский , Салат Овощной, Куриное Филе, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Lunch: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Ананас (Консервированные с Соком), ITLV Оливки Зеленые с Косточкой, Салат Овощной, Куриное Филе, Mak For Fit Макароны со Шпинатом . Dinner: Яйцо, Ананас (Консервированные с Соком), Куриное Филе, Китайская Капуста. Snacks/Other: Royal Cake Печенье с Высоким Содержанием Протеина «Овсяное с Клюквой». more...
|
Losing 3.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|