Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2020
|
81.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2020:
|
1871 kcal
|
Fat: 56.56g | Prot: 153.16g | Carbs: 86.34g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Flat White, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Now Omega-3, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Жареное Яйцо без Жира, Магнит Авокадо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Viennese Waffles, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. Dinner: 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Tini Вино Красное Сухое, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Вкуснотеево Творог 0,5%, Меридиан Креветки в Рассоле. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|