Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2020
|
112.5 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 32.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2020:
|
1134 kcal
|
Fat: 48.91g | Prot: 86.82g | Carbs: 85.80g.
Breakfast: Яшкино Пряники с Вареной Сгущенкой , Слайсы, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Жареное Яйцо. Lunch: Печенье Мария, Яшкино Пряники с Вареной Сгущенкой , Слайсы, Чай с Молоком, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Dinner: Чай с Молоком, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Печенье Мария. Snacks/Other: Груши. more...
|
|
3658 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 40 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetik0706's Weight History
|