Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2020
|
67.4 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2020:
|
1622 kcal
|
Fat: 38.05g | Prot: 123.14g | Carbs: 194.78g.
Breakfast: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Кофе Paulig Presidentti Кофе Молотый, Ого Семена Льна, Медовый Спас Мёд Натуральный Цветочный, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Каждый День Абрикос Сушеный, Каждый День Чернослив Сушеный, Каждый День Молоко 1,5%, Яйцо. Lunch: Каждый День Финики Сушеные, Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура Натуральный , Сырники ПП, Главпродукт Аджика Кавказская, Janarat Аджика, Помидоры, Грудка Индейки, Мистраль Гречка. Dinner: Каждый День Финики Сушеные, Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура Натуральный , Сырники ПП, Биомакс Био-Йогурт Классический 2,7%, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Простоквашино Творог 2%, Пятерочка Яблоко Красное . Snacks/Other: Musculepharm Протеин . more...
|
|
1968 kcal
|
Exercise:
силовая тренировка - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Camorodova's Weight History
|