Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2020
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74.7 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 November 2020:
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1736 kcal
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Fat: 67.80g | Prot: 104.92g | Carbs: 176.44g.
Breakfast: Panco Pão de Forma Zero, Vigor Requeijão Light, Mamão Papaia, Ovo, Clara de Ovo, Café (Infusão), Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. Lunch: Abacaxi, Camil Feijão Carioca Cozido, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Arroz Branco (Cozido), Mandioquinha, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Burger King Onion Rings, Rúcula, Hemmer Tomate Seco em Conserva, Danubio Cream Cheese Tradicional, Sadia Mussarela, Giorella Pão de Lanche, Hambúrguer Caseiro. Snacks/Other: Psyllium, Café (Infusão), Ovo (Inteiro), New Millen Whey Protein Black. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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suriancampos's Weight History
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