Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2020
|
122.7 kg
Lost so far: 19.8 kg.
Still to go: 22.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2020:
|
2123 kcal
|
Fat: 105.84g | Prot: 104.45g | Carbs: 196.33g.
Breakfast: Яблоко Голден, Хлеб Бородинский, Сыр Российский, Гречневая Каша. Lunch: Капуста Белокочанная, Хлеб Бородинский, Говядина Тушеная, Капуста Тушеная, Хлеб Бородинский, Суп Овощной. Dinner: Хлеб Бородинский, ВкусВилл Тефтели из Говядины и Свинины , Винегрет, Капуста Тушеная. Snacks/Other: SPAR Овощи на Пару, Говядина Отварная. more...
|
|
3225 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 32 minutes, Resting - 17 hours and 28 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
trewq_yo's Weight History
|