Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2020
|
74.3 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2020:
|
1498 kcal
|
Fat: 82.65g | Prot: 66.64g | Carbs: 126.47g.
Breakfast: Шарлотка с Яблоками, Кофе с Молоком, Лента Сыр Лёгкий 30%, Кабачки Жареные, Брокколи с Яйцом, Жареное Яйцо. Lunch: Рот Фронт Халва Глазированная, Салат из Капусты с Соусом, Бахетле Минтай Жареный в Панировке, Гречка Отварная. Dinner: Малиновое Варенье, Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком, Чай с Молоком, Капуста Тушеная с Мясом, Лента Чебурешки с Мясом. more...
|
|
2754 kcal
|
Exercise:
Hiking - 20 minutes, Stretching (yoga) - 5 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 10 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 6 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Google Fit - 23 hours and 14 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья Глебкина's Weight History
|