Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2020
|
52.2 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2020:
|
1419 kcal
|
Fat: 70.54g | Prot: 99.32g | Carbs: 91.39g.
Breakfast: Green Milk Напиток Безалкогольный из Растительного Сырья на Рисовой Основе Миндаль, Nordic Овсяные Хлопья, Aroy-D Кокосовое Молоко (Жирность 17-19%), Яйцо Куриное, Клубника (Несладкая, Замороженная). Lunch: Авокадо Авокадо, Яйцо-Пашот, ВкусВилл Сыр Творожный "Сливочный", Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки. Dinner: Запеченная или Жареная Форель, Пятерочка Помидоры, ВкусВилл Масло Оливковое, Global Village Укроп, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Other: Избенка Йогурт Греческий 4%. more...
|
|
1409 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bysinka47b's Weight History
|