Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2013
|
86.2 kg
Lost so far: 20.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2013:
|
1755 kcal
|
Fat: 30.34g | Prot: 205.02g | Carbs: 159.63g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Шарлотка с Яблоками, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кофе с Сахаром, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Ашан Сыр Российский. Lunch: Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Приготовленные Грибы, Картошка Вареная. Dinner: Вареное Яйцо, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Куриные Грудки. Snacks/Other: Weider Weider Amino Power Liquid, Weider Protein 80 Plus Протеин, Weider Protein 80 Plus Протеин, Barred Auchan Barres Aux Cereales Fruits Rouges, Valio Gefilus Кефирный 1%. more...
|
|
2380 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 20 minutes, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evgeny N's Weight History
|