|
Jag är såå glad och kan inte sluta le 😄 det här var en överraskning och nu närmar jag mig mitt delmål - 10 kg med stormsteg 😀
Ha en fin första advent alla FS-vänner 🕯💖
|
74.3 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2020:
|
1273 kcal
|
Fat: 34.22g | Prot: 81.64g | Carbs: 146.83g.
Breakfast: Strösocker, Fazer Aktiv Flerkorn, Grönt Te, Arla Mellanmjölk 1,5%. Lunch: Kanel, Äpple, AXA Havregrynsgröt, Arla Lättmjölk, Risenta Chiafrön. Dinner: ICA Ekologisk Råkostsallad, Lindahls Turkisk Yoghurt Naturell, Ugnsbakad eller Halstrad Lax, Saltå Kvarn Vit Quinoa (Kokt). Snacks/Other: Fettsnål (1-2% Fett) Keso, Strösocker, Te (Bryggt), Fazer Aktiv Flerkorn, Wasa Frukost, Kaffe med Mjölk, Banan, Arla Mellanmjölk 1,5%. more...
|
|
1966 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|