Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2020
|
77.4 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2020:
|
3395 kcal
|
Fat: 92.68g | Prot: 221.63g | Carbs: 420.21g.
Breakfast: Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Княгинино Молоко Топленое 3,5%, Торговая Компания Крупа Перловая, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Добрый Пекарь Печенье Завтрак Чемпионов, Сахар, Американо, Мёд. Lunch: Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Каравай Хлеб без Муки Цельнозерновой, Ашан Наггетсы Тресковые , Агро-Альянс Булгур, Вареное Яйцо, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Княгинино Молоко Топленое 3,5%, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Кофе Латте, Каравай Хлеб без Муки Цельнозерновой, Куриная Грудка Отварная, Агро-Альянс Булгур, Дома Куриный Бульон из Грудки, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Maxler Глютамин , Приволжский Творог 1,8%, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Куриная Грудка Отварная, Ашан Наггетсы Тресковые , Агро-Альянс Булгур, Каравай Хлеб без Муки Цельнозерновой, Дома Куриный Бульон из Грудки, Вареное Яйцо, Optimum Nutrition Performance Whey, Maxler Глютамин , Арахис, Верховье Био Йогурт Классический 3,5%, Банан. more...
|
|
3119 kcal
|
Exercise:
Hiking - 45 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 8 minutes, Resting - 13 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стасян23's Weight History
|