Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2020
|
79.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2020:
|
1898 kcal
|
Fat: 81.00g | Prot: 96.10g | Carbs: 200.83g.
Breakfast: Ларец Сыр Классический, Хлебопек Хлеб Литовский, Чернослив, Простоквашино Сметана 15%, Резной Палисад Творог 5%, Био Баланс Кефирный 1%. Lunch: Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Соленые Огурцы с Укропом, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Рис Вареный. Dinner: Ларец Сыр Классический, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Сливочное Масло, Хлебопек Хлеб Литовский, Котлеты рыбные, Ремит Грудинка Свиная Сырокопченая, Московский Провансаль Майонез Классический Домашний, Северная Гавань Крабовые Палочки, Сырники, Огурец (с Кожурой), Лещ, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Био Баланс Кефирный 1%, Яшкино Печенье со Сливочным Кремом, Русские Пряники Пряники Сметанные, Хурма. more...
|
|
2138 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 3 minutes, Resting - 14 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
mamzelkaalena's Weight History
|