Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2020
|
92.8 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2020:
|
2144 kcal
|
Fat: 62.42g | Prot: 134.78g | Carbs: 244.98g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Родные Просторы Конфеты, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Тушеные Овощи, Тефтели Куриные, Банан. Dinner: Ашан Гранат, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника. Snacks/Other: Избенка Йогурт Греческий 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
erik_kuralov's Weight History
|