Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2020
|
70 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2020:
|
1443 kcal
|
Fat: 67.46g | Prot: 157.91g | Carbs: 66.93g.
Breakfast: Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Gourmet Chocolate, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, A Tal da Castanha Leite de Amêndoa, Abacate, Taeq Framboesa Congelada, Suco de Limão, Amoras Congeladas, Tomates. Lunch: Pequi, Beterraba Cozida, Peixe Grelhado, Tomates, Abobrinha Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Limão. Dinner: Peito de Frango, Tomates, Suco de Limão, Alface. Snacks/Other: Pêssegos, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Nozes de Nogueira. more...
|
|
1928 kcal
|
Exercise:
Musculação braços leve - 52 minutes, Resting - 15 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|