Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2020
|
69.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2020:
|
1915 kcal
|
Fat: 100.09g | Prot: 48.52g | Carbs: 203.93g.
Breakfast: Чай Несладкий. Lunch: Поджаренный Ржаной Хлеб, Домик в деревне Молоко 3,5%, Омлет или Яичница. Dinner: SPAR Сочник Творожный, Три Кота Булочка с Вишней, Простоквашино Кефир 2,5%. Snacks/Other: Хлеб Черный, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Огурец (с Кожурой), С Чистого Листа Салат Фриллис Хрустящий, Банан, Сливочное Масло, Елизавета Хлебцы Вафельные, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром. more...
|
|
3489 kcal
|
Exercise:
Hanging Laundry - 15 minutes, Reading - 1 hour, Watching TV/Computer - 10 hours, Cooking - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours, Elliptical - 20 minutes, Exercise machine (fast) - 30 minutes, Exercise machine (moderate) - 30 minutes, Showering - 15 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elena_Lisova's Weight History
|