Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2020
|
76.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2020:
|
1524 kcal
|
Fat: 60.98g | Prot: 66.73g | Carbs: 176.72g.
Breakfast: Зефир, Бутерброд с Маслом, Сады Придонья Ne Moloko Овсяное Классическое Экстралайт 0,5%, Кофе. Lunch: Поджаренный Ржаной Хлеб, Зефир, Мармелад, Greenfield Чай Чёрный, Котлета Домашняя, Макароны Отварные, Индейка Тушеная, Суп Пюре. Afternoon Tea: Поджаренный Ржаной Хлеб, не Молоко Напиток Овсяный Классический Экстралайт, Сахар, Вологжанка Сметана 22%, Устюгмолоко Творог из Великого Устюга 5%. Snacks/Other: Вологжанка Простокваша 2,7%, Победа Шоколад Молочный Пористый. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|