Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2020
|
56 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2020:
|
1423 kcal
|
Fat: 54.80g | Prot: 62.79g | Carbs: 173.38g.
Breakfast: Тёма Биотворог с Клубникой и Бананом, Гречка Отварная, Арахис, Фисташки, Финик, Чизкейк малиновый без яиц. Lunch: Эко Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Избенка Йогурт Термостатный 3,2%, TOBEGAN Протеин Vegan (Соевый) , Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Кукурузой, Булгур (Вареный), Green Ray Зелёный Горошек, Помидор Тушеный, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Биокор Наринэ Форте. Dinner: R.A.W. Life Протеиновый Батончик Апельсиновый Кекс, Тёма Биотворог с Клубникой и Бананом, Кубанские Хлебцы Кубанские Хлебцы, Тёма Биолакт Кисломолочный , Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура Натуральный , Aroy-D Кокосовое Молоко (Жирность 17-19%), Масляный Король Льняная Каша с Амарантом, Иван-Поле Яблоко Печёное. Snacks/Other: Пирожки бездрожжевые печеные, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Магнит Банан. more...
|
|
1496 kcal
|
Exercise:
Yoga - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vselenkа's Weight History
|