Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2020
|
55.3 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2020:
|
1213 kcal
|
Fat: 45.60g | Prot: 78.07g | Carbs: 125.14g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Пестравка Сыр Полутвёрдый Сливочный, Простоквашино Сметана 10%, Красная Цена Кефир 1%, Банан, Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом. Lunch: Кофе с Молоком, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Морковь, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару, Фасоль Стручковая. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Пестравка Сыр Полутвёрдый Сливочный, Летний Луг Творог 5%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Фасоль Стручковая, Яйцо Куриное, Просто Молоко Молоко 2,5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bespalov058's Weight History
|