Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2020
|
78.5 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2020:
|
1382 kcal
|
Fat: 47.10g | Prot: 77.05g | Carbs: 176.31g.
Breakfast: Pisang, Kepala Djenggot Teh Hijau. Lunch: Labu Siam, Nasi Putih, Telur Rebus, Ayam Masak Merah, Daun Singkong, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Gulai Ayam. Dinner: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Labu Siam, Kentang Rebus, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Bawang Merah, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Sawi Hijau, Telur, Royco Royco Ayam, Filma Minyak Goreng Filma. Snacks/Other: Pisang, Mangga. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
linasaalmeera's Weight History
|