Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2020
|
72.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2020:
|
1380 kcal
|
Fat: 52.08g | Prot: 130.92g | Carbs: 105.36g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Danone Творог Мягкий 0%, Кофе, Блины, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Lunch: Черная Смородина, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Яйцо, Морковь, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Индилайт Филе Грудки Индейки, Barilla Макароны Отварные. Dinner: Фермер-Центр.Рф Сало Крестьянское, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Волков Капуста Маринованная со Свеклой , Индилайт Филе Грудки Индейки. Snacks/Other: Mr. Creamys Арахисовая Паста, Мицеллярный Казеин, Кофе, Яблоко Зеленое, Danone Творог Мягкий 0%, Блины. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lenok_66's Weight History
|