Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2020
|
75 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2020:
|
1414 kcal
|
Fat: 59.58g | Prot: 94.91g | Carbs: 133.09g.
Breakfast: Му-У Творог 9%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Голубика, Ростагроэкспорт Сметана 20%. Lunch: Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Салат Айсберг, Редис, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, ВкусВилл Говядина Отварная, Суп-Лапша с Говядиной. Dinner: Запеченная или Жареная Камбала. Snacks/Other: Мандарины, Манго, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
steady weight
|
|
|