|
15-я неделя и... вес ровно такой же, без изменений. Но, зато я понял, что конфекты-леденцы, которые я позволил себе на этой неделе по три-пять штучек в день оказались явно лишними)) Учту.
|
86.4 kg
Lost so far: 26.1 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2013:
|
1769 kcal
|
Fat: 63.71g | Prot: 120.86g | Carbs: 179.96g.
Breakfast: Аквамарин Тунец в Масле, Омлет или Яичница. Lunch: Говядина Отварная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Dinner: Говядина Отварная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Other: Milklife Йогурт Полуниця. more...
|
|
2558 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|