Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2020
|
56.2 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2020:
|
1580 kcal
|
Fat: 67.87g | Prot: 70.56g | Carbs: 175.65g.
Breakfast: Aroy-D Кокосовое Молоко (Жирность 17-19%), Окей Изюм Темный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Фруто Няня Биотворог Манго, Фермерское Подворье Молоко 3,2%, Оладьи из чечевицы на соевом молоке, Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли). Lunch: Чизкейк малиновый без яиц, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Оладьи из чечевицы на соевом молоке, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Фисташки, Иван-Поле Яблоко Печёное, Тёма Биотворог Классический, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Луком, Суп из нута и чечевицы, Пирожки бездрожжевые печеные. Dinner: R.A.W. Life Протеиновый Батончик Апельсиновый Кекс, Эко Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Адыгейский Молзавод Сыр Адыгейский, Aroy-D Кокосовое Молоко (Жирность 17-19%), Мираторг Шпинат Листовой, Мистраль Гречка Отварная. Snacks/Other: Сады Придонья Сок Яблочный. more...
|
|
1505 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vselenkа's Weight History
|