Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2020
|
88.5 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2020:
|
2327 kcal
|
Fat: 108.08g | Prot: 159.46g | Carbs: 171.36g.
Breakfast: Ciastka Orzechy z Nadzieniem, Jajko, Rzepakowy Olej Roślinny, Zielone Oliwki, Olewnik Żywiecka Kiełbasa Sucha z Szynki, Bułka Pszenna. Lunch: Hanka Michałki, Bułka Pszenna, Olewnik Żywiecka Kiełbasa Sucha z Szynki, Cebule, Biedronka Pomidory Suszone w Oleju, Bakoma Jogurt Bio Naturalny, Polmlek Ulubiony Twaróg Chudy. Dinner: Łopatka Wieprzowa, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Olewnik Żywiecka Kiełbasa Sucha z Szynki, Bułka Pszenna, Jajko, Mleko z 2% Tłuszczu. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|