Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2020
|
58.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2020:
|
1488 kcal
|
Fat: 79.03g | Prot: 99.46g | Carbs: 84.60g.
Breakfast: Хлеб Дарницкий, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ашан Язык Свиной Отварной, Яйцо Всмятку, Свиной Бульон. Lunch: Smart Миндаль, Огурец (с Кожурой), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Grow Food Котлеты из Говядины и Свинины, Помидоры, Хлеб Дарницкий. Dinner: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Хлеб Дарницкий. Snacks/Other: Аладушкин Кольцо Песочное с Арахисом . more...
|
|
1901 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgasyrchina76's Weight History
|