Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2020
|
74.5 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2020:
|
1582 kcal
|
Fat: 87.60g | Prot: 70.81g | Carbs: 136.70g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Красный Лук, Лента Авокадо, Подсолнечное Масло, Красные Помидоры. Lunch: Перекресток Сухари Пшеничные, Печень Говяжья Жареная, Салат из Свеклы с Майонезом, Гречка Отварная, Чай, Песочное Печенье. Dinner: Картофельное Пюре, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Миндаль, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Халва. more...
|
|
3622 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 5 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 10 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 6 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Google Fit - 23 hours and 34 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья Глебкина's Weight History
|