Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2020
|
88.8 kg
Lost so far: 51.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2020:
|
2838 kcal
|
Fat: 82.86g | Prot: 247.18g | Carbs: 271.56g.
Breakfast: Vaasan Koulunäkki Kunto, Pirkka Joulukalkkuna, Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Arki Rae, Karpalot, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lunch: Jouluaitta Joulukalkkuna, Benecol Kasvisrasvalevite, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Broilerikeitto. Dinner: UniCafe Jauhelihakastike, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus. Snacks/Other: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Mustaherukka, Omenasose (Makeuttamaton), Valio Pehmeä Rahka, Kaalipata, Omenat, Arla Kadett 5%, Vaasan Koulunäkki Kunto, Benecol Kasvisrasvalevite, Jouluaitta Joulukalkkuna, Benecol Kasvisrasvalevite, Pullapirtti Ruisreikäleipä. more...
|
|
2995 kcal
|
Exercise:
Sauna - 1 hour and 15 minutes, Vibrating Platform Machine - 55 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|