Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2020
|
76 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2020:
|
1712 kcal
|
Fat: 40.82g | Prot: 79.67g | Carbs: 252.83g.
Breakfast: Greenfield Чай Чёрный, Батон, Варенье, Сметана , Творог 5%. Lunch: Щи с Курицей, Котлеты из Индейки, Макароны, Greenfield Чай Чёрный. Dinner: Каша Пшенная на Молоке. Snacks/Other: Nesquik Какао на Молоке, Кефир 1%, Бабаевский Шоколад Горький, Зефир, Хурма. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|