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体脂肪率10.2
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70.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 November 2020:
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2588 kcal
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Fat: 67.17g | Prot: 227.34g | Carbs: 263.83g.
Breakfast: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, グリコ SUNAO チョコチップ, モンスターエナジージャパン Monster Energy The Doctor, 鶏の胸肉（皮なし）, Quaker オートミール, 炒り卵, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. Lunch: ちりめんじゃこ, ブロッコリ, 卵焼き, ハンバーグ. Dinner: 白菜, 長ねぎ, 鶏の胸肉（皮なし）, シマダヤ 藪そば(冷凍), にぎり寿司, 鶏の胸肉（皮なし）, Quaker オートミール, ユーラク ブラックサンダー ミニバー, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. more...
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1705 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 40 minutes, Google Fit - 22 hours and 20 minutes. more...
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Gaining 0.9 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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