Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2013
|
85.9 kg
Lost so far: 21.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2013:
|
2159 kcal
|
Fat: 43.04g | Prot: 139.70g | Carbs: 310.51g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кофе с Сахаром, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Вареное Яйцо, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Арбуз, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Вареное Яйцо, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Куриные Грудки. Snacks/Other: Дыня, Зеленый Чай, Мороженое Конус Покрытое Шоколадом, Зеленый Чай, Corny Cranberry, Corny Cranberry. more...
|
|
2372 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 20 minutes, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evgeny N's Weight History
|